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Conversaciones sobre golosinas.

Conversaciones sobre golosinas.

Un seminario web reciente de START reunió a un panel de expertos para dar su opinión sobre cómo los padres pueden iniciar una conversación sobre cómo reducir la cantidad de alimentos que comen sus hijos.

El panel reconoció que reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasa, sal y azúcar no es fácil, particularmente porque los padres dicen que su familia ha estado comiendo aún más golosinas en el último año.

Nuestro panel de expertos estuvo compuesto por el Dr. Colman Noctor, Psicoterapeuta Infantil, Joana da Silva,a salvoalimentoEspecialista principal en nutrición y profesor Donal O’Shea, líder clínico de HSE para la obesidad. El seminario web fue presentado por Jen Hogan, columnista, periodista, autora y madre de siete hijos.

En resumen, Jen le pidió a cada panelista su mejor consejo para hablar con sus hijos sobre la reducción de las golosinas.

consejo principal

«Sepa que usted no está solo»Juana dijo: “todos tenemos los mismos desafíos y luchas, creo que eso es importante. Apunta a algo alcanzable y reconoce que será difícil.”

Colman aconsejó que deberíamos “Manténgalo en la salud, no en el peso”. El dice: «Ten paciencia, porque no será fácil de hacer. Y solo tenga en cuenta cómo estamos siendo manipulados a través del marketing de alimentos y sea un consumidor crítico.

Donal dijo que tenemos que reconocer lo difícil que es para los padres: “Los padres deben convertirse en héroes frente a la industria alimentaria que solo se preocupa por las ganancias de este año y nada más”.

Todos estuvieron de acuerdo en que la paciencia y la perseverancia son clave: Donal aconsejó: «No se dé por vencido hasta que le haya dado (un cambio) una oportunidad de seis semanas y si al final de las seis semanas ese cambio en particular no ha funcionado, mire otro.» «Una cosa a la vez», el dice, «un pequeño cambio, no intentes tres cosas».

Si desea comenzar a reducir las golosinas en su familia, visite nuestro centro START

Si se perdió el seminario web, puede seguirlo a continuación.

Juliana Arsela

Hola soy Juliana Arsela y soy la encargada de publicar en el blog el contenido de mayor interés para ustedes en cuanto a nutrición, alimentación y su salud, sin mas que agregar ya saben, manténganse sanos.

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