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Confesiones de un mal

Confesiones de un mal

Una de las mejores cosas de ser padre es que obtienes mucha práctica escuchando los comentarios, ¡y los comentarios varían según el día, la hora o incluso el minuto! Charmaine McGowan de safefood piensa en ser quien dice «no».

Los comentarios van desde positivos y atractivos hasta claramente negativos; un ejemplo clásico que escucho a menudo es ‘¡eres tan malo!’ Y reconocerá que esta retroalimentación está asociada con ser el que ‘siempre dice que no’, el que pregunta constantemente si la tarea está hecha, el que sugiere deshacerse del resto de ese video de YouTube a favor del aire fresco y no olvidando ser el que dice que no hay dulces antes de la cena.

Por lo tanto, es un alivio bienvenido escuchar a las mamás y los papás que amablemente se han tomado el tiempo para hablar sobre sus propias experiencias sobre los desafíos de la crianza de los hijos durante el covid. Parecía una especie de cámara de eco. La lucha por apagar las pantallas y renunciar al entretenimiento por una salida familiar, el desafío para todos nosotros (mamás y papás incluidos) de no buscar otro regalo y la gran dificultad de satisfacer las necesidades de todos en estos tiempos extraños.

Cuando leo sobre la campaña START y veo el anuncio en la televisión, respiro y estoy seguro de que todas las madres y los padres están haciendo todo lo posible para cuidar y criar a nuestros hijos. Incluso este pequeño acto me da permiso para confiar en mí mismo que estoy haciendo lo mejor que puedo y pensar en los pequeños cambios que todos podemos hacer para volver a los hábitos saludables, que no solo nos servirán bien ahora, sino que también les darán a nuestros hijos una vida saludable. la vida. Hábitos que duran toda la vida.

Aproximadamente la mitad de las mamás y los papás con los que hablamos reflexionaron sobre el aumento de alimentos para golosinas durante Covid, por lo que este parece un buen lugar para comenzar. Primero, déjame pedirte que pienses en cómo es tener ocho años; por supuesto, ¿por qué no comer dulces después del desayuno? ¿No a todos les encantan los dulces? Su hijo es completamente normal que piense de esta manera.

Primero, déjame pedirte que pienses en cómo es tener ocho años; por supuesto, ¿por qué no comer dulces después del desayuno? ¿No a todos les encantan los dulces? Su hijo es completamente normal que piense de esta manera.

Ahora que entendemos, estos son algunos de mis consejos para tomar un descanso de las golosinas:

  • decidir juntos – como familia, decidan una meta de reducción de golosinas que sea realista para ustedes. Para algunas familias, esto podría significar simplemente tener golosinas en un día determinado, para otras, podría ser simplemente apuntar a un día sin golosinas.
  • planificar con anticipación – prepárese para los inevitables dolores de hambre y trate los pedidos con algunas opciones de refrigerios saludables bajo la manga.
  • Dar golosinas reales, no tratar la comida – Todos queremos darles golosinas a nuestros hijos y hacerlos sentir especiales, pero piense en recompensas que no sean alimentos. ¡A menudo los niños solo quieren un poco más de nuestro tiempo y atención! Las golosinas alternativas pueden ser un viaje al patio de recreo oa la biblioteca.
  • Muéstrales cómo se hace – los niños harán lo que haces, no lo que dices. Deje que los niños lo vean comiendo y disfrutando de una variedad de alimentos saludables.

Para obtener más consejos sobre cómo hacer golosinas y no la norma, visite nuestro centro de campañas START, donde encontrará consejos prácticos y orientación de expertos en crianza.

Y no olvides darte palmaditas en la espalda y mantenerte nutrido, ¡quizás con abrazos si puedes negociar uno cuando no estás siendo tan malo!

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Juliana Arsela

Hola soy Juliana Arsela y soy la encargada de publicar en el blog el contenido de mayor interés para ustedes en cuanto a nutrición, alimentación y su salud, sin mas que agregar ya saben, manténganse sanos.

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