Para saber cómo tratar la ansiedad es necesario entender un poco de que se trata

La ansiedad es una palabra que normalmente en nuestra sociedad tiene connotaciones negativas aunque en cierto grado incluso puede ser algo deseable y natural. En este artículo vamos a acercarnos con detenimiento en este concepto para crear las bases para saber cómo tratar la ansiedad.

ansiedadSu definición: La ansiedad puede considerarse como una emoción que va acompañada de distintas reacciones corporales  como sudoración, temblor, dolor de cabeza, respiración agitada, dolor de espalda o pecho, palpitaciones… etc., y que aparece ante una amenaza de peligro produciéndose una reacción que nos ayuda a manejar la situación inesperada, eficazmente.

Pero… ¿Cuándo puede convertirse en una patología? ¿Cuándo es necesario saber cómo tratar la ansiedad? La ansiedad se convierte en un problema cuando sobrepasa cierta intensidad o cuando dificulta a la persona la capacidad de adaptarse al problema surgido, llegando a afectar al normal desarrollo de la vida diaria.

Afortunadamente, a pesar de que vivimos en una sociedad cuyos factores ayudan a la aparición de la ansiedad cada vez con más frecuencia, existen muchos más tratamientos e información de cómo tratar la ansiedad eficazmente.

Si era importante conocer la definición de ansiedad, también es importante conocer y entender las causas por las que aparecen los trastornos de ansiedad. Teniendo presente que normalmente se origina debido a la combinación de varios de los factores que vamos a mencionar.

De hecho en el proceso de la aparición de la ansiedad intervienen tanto los factores de predisposición individual, como los derivados del entorno donde se vive. Es decir, en la ansiedad concretamente intervienen factores genéticos, neurobiológicos, psicológicos sociales y culturales.

Para conocer si realmente padece de ansiedad puede consultar al médico de familia, quien podrá establecer un diagnóstico más detallado utilizando diferentes herramientas como la historia clínica, haciendo una exploración física, así como la realización de distintos cuestionarios… etc.

 

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