Alimentación Saludable

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Durante los primeros seis meses, la leche materna o fórmula infantil le da a tu bebé todo lo que necesita. Después de eso, están listos para comenzar a experimentar con alimentos sólidos.

Amamantamiento

La leche materna es todo lo que su bebé necesita durante los primeros seis meses. Tiene la combinación perfecta de nutrientes y anticuerpos que ayudan a protegerlos de infecciones.

¿Qué debo comer y beber durante la lactancia?

Siga las pautas habituales de alimentación saludable. Necesita más líquidos mientras amamanta, así que beba mucha agua.

¿Qué debo evitar durante la lactancia?

  • Evite el alcohol durante la lactancia.
  • No tome demasiadas bebidas con cafeína (como café, té o bebidas estimulantes).
  • No coma más de dos raciones de pescado graso a la semana.
  • No coma más de una ración de marlín, pez espada o tiburón a la semana.

la alimentación con biberón

Si no puede o decide no amamantar a su bebé, puede usar fórmula infantil (leche infantil). La leche de vaca regular no es adecuada para su bebé hasta que tenga un año.

La fórmula infantil en polvo no es estéril. Debe prepararlo y almacenarlo de forma segura.

Consigue el cuadernillo Cómo preparar el biberón de tu bebé.

otras bebidas

Dele a su bebé leche materna o fórmula como bebida principal hasta los 12 meses de edad. Si su bebé necesita bebidas adicionales, lo mejor es agua hervida enfriada.

No le dé a los niños menores de 1 año:

Vitamina D

Desde el nacimiento hasta los 12 meses, debe darle a su bebé 5 µg (microgramos) de vitamina D3 como suplemento todos los días si:

  • amamantado
  • tome menos de 300 ml o 10 onzas líquidas (oz) de fórmula infantil por día.

No es necesario que le dé a su bebé un suplemento de vitamina D si recibe más de 300 ml o 10 onzas líquidas (oz) de fórmula infantil por día. Esto se debe a que la fórmula infantil tiene vitamina D añadida durante el procesamiento. Puede encontrar más información sobre la vitamina D para bebés en el sitio web de HSE mychild.ie.

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Marcela Arévalo

Hola soy Marcela Arévalo y me encargare de traer los consejos y tips sobre alimentación y todo lo que necesitas saber para estar siempre Sano y fuerte.

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