Recetas fáciles para bajar de peso

Muchas personas se preocupan por bajar de peso, porque esos kilitos de más, casi que ni los dejan de dormir. El secreto para bajar de peso es comer sanamente, conocer que puedes comer y qué no es tan bueno en algunas horas y en qué cantidades comerlos te traerá beneficios a tu cuerpo, por eso, hoy te traeremos Recetas fáciles para bajar de peso.

La inclusión de vegetales a una dieta equilibrada, con proteínas necesarias y los carbohidratos mínimos, en fin una alimentación balanceada te traerá beneficios. Entre las recetas fáciles para bajar de peso te recomendamos:

Berenjena al horno.

Nada más fácil que preparar que una berenjena, solo necesitarás pocos ingredientes.

  • -2 Cucharadas de aceite vegetal
  • -3 Berenjenas
  • -50g de harina
  • -200g de salsa de tomate italiana
  • -230g de queso mozzarella
  • -125g de linguini

Preparación:

Cortar la berenjena en rodajas, pasarla por harina y freírla en aceite.

Luego pones una capa de salsa de tomate en un plato hondo para hornear.

Colocas en rodajas la berenjena, haciendo capas con la salsa y el queso mozzarella, más que todo por encima.

Llevas al horno por 25 minutos a 240 °c.

Mezclar con el linguini la salsa y degustar.

Ensalada de pavo y piña

  • 2 hojas de lechuga
  • 2 tomates maduros
  • 1/2 piña
  • 80g de pavo cocido
  • Zumo de limón, 1 cucharada
  • Vinagre balsámico, 1 cucharada
  • Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Después de lavar los vegetales y cortar la piña y el pavo cocido en trozos, lo puedes juntar con el resto de la ensalada.

En otro bol debes mezclar el limón, vinagre y el aceite de oliva, luego lo añades a la ensalada con sal y pimientas al gusto.

Esta ensalada tiene baja carga calórica, la necesaria para alguien en dieta y te ayudará a perder peso.

Además de estas dos recetas fáciles para bajar de peso, hay muchas más maneras de combinar la comida para que no tenga tantas repercusiones en el cuerpo. La ingesta de alimentos debe ser con responsabilidad y sabiendo que lo mejor es comer equilibradamente en todo el día y eliminar tanta comida callejera o comida que no sea sana.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.